カロリーダイエットとは

ダイエットをカロリーコントロールでする時代であり、低カロリーブームとなっています。
低カロリー食専門レストランがオープンして大人気になっている程です。
ダイエットを成功させるためにはカロリーを減らすことが、当たり前のようになっています。
しかし、カロリーの少ない食事をとり続けている場合でも、脂肪が減る人と逆に増加していまう人とがいるようです。
脂肪が燃えないで健康だけが損なわれていくという困った状況に陥った方もいます。
カロリー制限によるダイエット方法の成否の分かれ目は、脳の働きにかかっています。
脳にはスイッチがあり、これがダイエットに効果を及ぼします。
摂取カロリーを減らすことでダイエットをやり遂げるには、単にカロリーを減らすだけではできません。
カロリーを減らしても体内の脂肪を燃やせない場合がありますが、それは、脳がそう命令を出しているからといってもいいでしょう。
食事制限などで摂取カロリーを減らすと、寝起きが悪くなったり体温が下がるなどして倦怠感が増したりしますが、これは脳の指令に基づいています。
体が低カロリー対応モードになっていなければ、減ったカロリーを補う分を節約ではなく蓄積してある体脂肪で賄うようになります。
ダイエットを達成するには、脳のスイッチを入れないことが大事です。
一度スイッチがオンになってしまっても、低カロリーでもスイッチをオンにしない食事法さえ実践すればダイエットは成功します。

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posted by dietbaribari at 18:00 | ダイエット 方法・その他の情報
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